Die physischen Voraussetzungen des Menschen haben sich in der Basis seit Millionen von Jahren nicht verändert. Deshalb ist alt bewährtes hier nicht veraltet sondern aktueller denn je. Volkskrankheiten wie Rückenschmerzen, Adipositas (Übergewicht) und Allergien haben sich erst im Industriezeitalter so deutlich in unserer überreizten Wohlstands-Gesellschaft bemerkbar gemacht wie nie zuvor.
Und wenn Sie jetzt sagen "ich will doch kein Muskelberg" werden, dann können wir Sie beruhigen. Es dauert Jahre, oftmals sogar Jahrzehnte bis sich die Muskulatur auf ein derartiges Niveau entwickelt, dass man von einem "Muskelberg" sprechen kann. Gleichwohl wird Ihnen jedes einzelne Kraft- und Widerstandstraining mehr Fitness, Gesundheit und Selbstbewusstsein bescheren. Sie werden ein völlig neues Körpergefühl erlangen und wenn Sie stetig und mit dem notwendigen Ergeiz an die Sache herangehen, werden Sie auch bald Erfolge sehen die länger anhalten als solche, die durch eine kurzfristige "Crash-Diät" erreicht werden können.
Überhaupt spielt das trainieren der Muskulatur eine wichtige Rolle im Fettverbrennungszyklus unseres Körpers. Das Zauberwort heißt "Grundumsatz". Denn nur wer seinen Grundumsatz steigert, kann effektiv und dauerhaft Fett verbrennen, ohne das der gefürchtete Jo-Jo-Effekt eintritt. In Verbindung mit einer ausgewogenen, gesunden und proteinreichen Ernährung werden Sie Ihr Herz-Kreislaufsystem stärken und sind auch weniger anfällig für Krankheiten und durch Übergewicht hervorgerufene Folgeerkrankungen wie Diabetes. Natürlich wird auch Ihr Herzinfarkt-Risiko durch diese Maßnahmen deutlich verringert.
Krafttraining kann Ihnen helfen Ihre Traumfigur zu bekommen und diese auch zu behalten! . Krafttraining ist für Männer genauso wichtig und effektiv wie für Frauen. Leider ist die Anzahl von Frauen die Krafttraining betreiben eher gering, obwohl es dafür keinen Grund gibt. Glauben Sie uns - Wir wissen wovon wir sprechen!
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